Amuntai – MTsN 1 HSU. Demi menjaga tubuh tetap bugar selama bulan Ramadhan, Seluruh tenaga pendidik dan kependidikan (PTK) bersama peserta didik Madrasah Tsanawiyah Negeri (MTsN) 1 Hulu Sungai Utara (HSU) melaksanakan kegiatan jumat sehat dengan melakukan senam pagi bersama di lapangan pada pukul 08.15 pagi. Jumat (14/03/2025).
Kegiatan Jumat Sehat menjadi salah satu agenda pembelajaran selama bulan Ramadhan di MTsN 1 HSU. Seluruh warga madrasah bersama siswa-siswi yang berhadir pada hari Jumat ikut serta dalam kegiatan tersebut. Kegiatan senam dipimpin oleh guru olahraga MTsN 1 HSU Bambang Hermanto, S.Pd.I sebagai instruktur senam dibantu oleh para siswa dari kelas IX B.
“Alhamdulillah hari ini memulai hari dengan senam pagi, bulan puasa itu bukan waktu untuk bermalas-malasan karena menahan lapar dan haus, sebaliknya tubuh harus tetap bugar agar puasa kita tetap terjaga,” Jelas Bambang sebelum memulai gerakan senam.
Setelah arahan dari guru Olahraga, kegiatan langsung di mulai dengan menggerakkan badan mengikuti irama dari musik senam sehat bangsaku. Kegiatan senam berlangsung selama kurang lebih 20 menit sejak pemanasan, gerakan inti, hingga gerakan pendinginan sebagai penutup. Seluruh GTK dan siswa yang ikut membakar kalori di pagi Jumat tersebut terlihat bersemangat sejak awal hingga akhir gerak senam dilakukan.
Bambang dalam arahannya menyatakan bahwa Jumat Sehat dimaksudkan agar seluruh siswa dan guru tetap bugar dan sehat selama beraktivitas di bulan Ramadhan.
“Kita lelah secara fisik dan pikiran selama seminggu penuh, apalagi sambil berpuasa, maka dengan berolahraga dalam hal ini senam, kita dapat menormalkan aliran darah, merilekskan anggota tubuh dan menghasilkan badan yang segar dan bugar” Ucapnya.
Nada Fitria Habibah, siswi kelas IX B yang ikut pada barisan depan dalam kegiatan Jumat tersebut mengaku senang dengan kegiatan tersebut. Ia berharap dengan melakukan senam pagi, dapat menjaga kesehatan badan selama berpuasa.
“Ternyata berolahraga di bulan Ramadhan itu nggak susah ya, setelah senam badan rasanya segar dan lebih senang rasanya karena semua ikut senam jadi asyik,” ujar Nada.
Kegiatan senam ditutup dengan doa bersama dan tepuk tangan semangat demi tubuh yang sehat dan bugar selama bulan Ramadhan. Para siswa kembali ke kelas masing-masing untuk melanjutkan pembelajaran yakni membaca Aqidatul Awam dan belajar sesuai jadwal yang sudah ditentukan. (Rep/ Ft: Sitah)
